유산소운동효과 썸네일형 리스트형 러너스 하이 안녕하세요 간호사 널스프렌드에요! 저는 요즘 난생처음으로 20km 거리의 하프코스 마라톤을 준비하면서 달리기 연습을 조금씩 하고 있습니다.그런데 달리는 게 너무 힘들어서 헉헉거리다 보니까, 머릿속에 떠오르는 게 있더라고요. 음... 달리다 보면 기분이 좋아지고 막 약에 취한 것 같은 느낌이 드는 '러너스 하이(Runner’s High)'라는 게 있던데 어떤 느낌일까? 지금 이렇게 괴로운데? ㅎㅎ 그런 생각을 해봤어요. ‘하이(High)’라는 상태는 영어권에서 마약을 한 사람이 약에 취했을 때 그 느낌을 말하는데, 쭉 달리기를 하다 보면 어느 순간 꼭 약 빤 거처럼? 마약에 취한 거처럼 붕 뜨고 행복감을 느끼는 걸 러너스하이(Runner’s High), 즉 달리는 자의 행복감..?도취감...?같은 말로 표.. 더보기 이전 1 다음
